Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

06. 11. 2025

Krémová nátierka zo sušených paradajok

Krémová nátierka zo sušených paradajok

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (179)
Favorite
Postup   Postup
Vajíčko uvaríme natvrdo a necháme vychladnúť. Sušené paradajky, červenú cibuľu a cesnak nakrájame na menšie kúsky. Všetko spolu s vajíčkom, cream cheese, majonézou a kyslou smotanou rozmixujeme do hladkej nátierky. Nakoniec dochutíme soľou, korením a nasekanou pažítkou. Nátierku podávame natretú na chlebíku so zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

06. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

06. 11. 2025

Kuracie rizoto so slaninkou

Kuracie rizoto so slaninkou

Alergény: 7,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (46)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na prílohu:
Postup   Postup
Hnedú ryžu uvaríme podľa návodu. Nakrájame kuracie prsia, slaninu a mrkvu na malé kocky. Nasekáme cibuľu a pretlačíme cesnak. Na panvici rozohrejeme trochu olivového oleja, pridáme slaninu a cibuľu a orestujeme do sklovita. Pridáme kuracie mäso a sprudka opekáme, kým sa nezatiahne. Pridáme mrkvu a hrášok, všetko spolu krátko restujeme. Dochutíme soľou, korením a čili podľa chuti. Prilejeme trochu vody, panvicu zakryjeme a dusíme, kým mäso nezmäkne a zelenina nie je mäkká. Uvarenú ryžu zmiešame so zmesou z panvice a dôkladne premiešame. Rizoto naservírujeme na taniere a posypeme nastrúhaným syrom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

06. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

06. 11. 2025

Sladké cestoviny s karamelizovanou hruškou

Sladké cestoviny s karamelizovanou hruškou

Alergény: 1, 7, 8,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (83)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept:
Postup   Postup
Cestoviny uvaríme vo vriacej vode. Hrušku očistíme, prepolíme a vyberieme stred s jadierkami. Na panvici necháme skaramelizovať cukor. Keď už je krásne hnedý, znížime teplotu, pridáme maslo a škoricu. Po chvíľke pridáme nakrájané hrušky a necháme dusiť približne 3-4 minúty. Pridáme hrsť vlašských orechov a na záver uvarené cestoviny.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

06. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Ovocie a zelenina

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 98 g
Sacharidy 245 g
sJ 24.5 sJ
Cukry 74 g
Tuky 50 g
Vláknina 37 g
Soľ 3 g