Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

07. 11. 2025

Krémová nátierka zo sušených paradajok

Krémová nátierka zo sušených paradajok

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (179)
Favorite
Postup   Postup
Vajíčko uvaríme natvrdo a necháme vychladnúť. Sušené paradajky, červenú cibuľu a cesnak nakrájame na menšie kúsky. Všetko spolu s vajíčkom, cream cheese, majonézou a kyslou smotanou rozmixujeme do hladkej nátierky. Nakoniec dochutíme soľou, korením a nasekanou pažítkou. Nátierku podávame natretú na chlebíku so zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

07. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

07. 11. 2025

Fazuľový guláš

Fazuľový guláš

Alergény: 1,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (33)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na prílohu:
Postup   Postup
Večer pred varením fazuľu namočíme do studenej vody. Fazuľu uvaríme v hrnci do mäkka. Cibuľu a cesnak nakrájame nadrobno. Mrkvu, petržlen, zemiaky, papriku a paradajky nakrájame na menšie kúsky. Na kvapke oleja v hrnci osmažíme cibuľu do sklovita. Pridáme cesnak, mletú papriku, rascu a krátko orestujeme. Pridáme mrkvu, papriku a paradajky. Premiešame a necháme chvíľu podusiť. Pridáme vodu, paradajkový pretlak a zemiaky. Varíme cca 20 minút, kým zelenina nezmäkne. Keď je zelenina mäkká, pridáme k nej uvarenú fazuľu. Dochutíme soľou, korením a necháme chvíľku povariť, aby sa chute spojili. Nakoniec fazuľový guláš posypeme petržlenovou vňaťou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

07. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

07. 11. 2025

Big mac tacos

Big mac tacos

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (35)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na dresing: Na prílohu:
Postup   Postup
Mleté mäso zmiešame s nadrobno nakrájanou cibuľou, pretlačeným cesnakom, soľou a korením. Surové mleté mäso dáme na celú tortillu a poriadne pritlačíme. Na kvapke oleja opečieme časť tortilly kde je mäso. Keď bude mäso hotové tortillu otočíme, na mäso pridáme čedar a chvíľu pečieme. K hotovej tortille pridáme nakrájaný ľadový šalát, kyslé uhorky a polejeme dresingom, ktorý sme urobili z majonézy, horčice, nadrobno nakrájanej cibule, uhoriek a dochutili, soľou, korením, mletou paprikou, cesnakovým korením a octom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

07. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Ovocie a zelenina

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 111 g
Sacharidy 220 g
sJ 22 sJ
Cukry 47 g
Tuky 50 g
Vláknina 50 g
Soľ 6 g