Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

08. 11. 2025

Krtková torta

Krtková torta

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (155)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na cesto: Na plnku:
Postup   Postup
Všetky suroviny na cesto zmiešame dokopy a dáme do misky, ktorú vložíme do mikrovlnky na 3 minúty. Vyklopíme a necháme vychladnuť. Zmiešame puding, tvaroh a čakankový sirup. Na spodok misky dáme natrhané cesto, plnku, nakrájané banány, pokračujeme cestom, plnkou, banánmi a ukončíme cestom. Zachladíme aspoň na hodinku.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

08. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

08. 11. 2025

Holúbky

Holúbky

Alergény: 3, 7,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
3.9 ⭐️ (72)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na vrch: Na prílohu:
Postup   Postup
Z kapusty odstránime hlúbik a vložíme do vriacej vody. Ako listy mäknú, postupne oddeľujeme od hlávky. Ryžu uvaríme do polomäkka a necháme vychladnúť. Na panvici rozohrejeme trošku olivového oleja, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak, krátko orestujeme. Pridáme mletú papriku, soľ, korenie a premiešame. Do vychladnutej ryže pridáme mleté mäso, vajce a opraženú cibuľu. Dobre premiešame, aby vznikla homogénna plnka. Plnku naplníme do kapustových listov, stočíme a konce zatlačíme dovnútra. Naplnené listy poukladáme do väčšieho hrnca, zalejeme paradajkovým pretlakom a pridáme vodu. Varíme približne hodinu. Plnené holúbky podávame s trochou skyru a varenými zemiakmi.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

08. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

08. 11. 2025

Cestovinový šalát s tuniakom a vajkom

Cestovinový šalát s tuniakom a vajkom

Alergény: 1, 3, 4, 7, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (96)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na dresing:
Postup   Postup
Cestoviny a vajcia uvaríme. Papriku, cibuľu, uhorky nakrájame. Do misy dáme cestoviny, šalát, papriku, uhorky, cibuľu, kukuricu, dochutíme soľou a korením. Všetky ingrediencie na dresing zmiešame dokopy. Dresing s tuniakom primiešame k šalátu a nakoniec pridáme nakrájané vajko.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

08. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Ovocie a zelenina

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 138 g
Sacharidy 260 g
sJ 26 sJ
Cukry 98 g
Tuky 35 g
Vláknina 34 g
Soľ 5 g