Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

09. 11. 2025

Krtková torta

Krtková torta

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (155)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na cesto: Na plnku:
Postup   Postup
Všetky suroviny na cesto zmiešame dokopy a dáme do misky, ktorú vložíme do mikrovlnky na 3 minúty. Vyklopíme a necháme vychladnuť. Zmiešame puding, tvaroh a čakankový sirup. Na spodok misky dáme natrhané cesto, plnku, nakrájané banány, pokračujeme cestom, plnkou, banánmi a ukončíme cestom. Zachladíme aspoň na hodinku.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

09. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

09. 11. 2025

Vyprážaná šunka so syrom

Vyprážaná šunka so syrom

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (46)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na obalenie: Na prílohu: Na omáčku:
Postup   Postup
Začneme vrstviť najprv plátok šunky, na to syr, šunka, syr a takto pokračujeme. Takto pripravenú šunku so syrom obalíme v múke, vajíčku a v strúhanke. Položíme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri 200 °C cca 15min., v polovici pečenia môžeme obrátiť na druhú stranu. Podávame s varenými zemiakmi a tatárskou omáčkou. Všetky suroviny na omáčku dáme do mixéra a rozmixujeme, čo najviac dohladka. Hotovú omáčku dáme aspoň na hodinu do chladničky, aby sa jej chute dobre prepojili.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

09. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

09. 11. 2025

Banana pancakes s nutellou

Banana pancakes s nutellou

Alergény: 1, 3, 8,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (75)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na nutellu:
Postup   Postup
Do misky nasypeme vločky, pridáme vajíčka, popučené banány, cukor, škoricu a kypriaci prášok. Všetko rozmixujeme na hladké cesto (podľa potreby pridáme vločky, alebo vodu). Na nepriľnavej panvici s kvapkou oleja upečieme lievance. Podávame s našou nutellkou. V mixéri rozmixujeme lieskové orechy na jemnú múku. Do lieskovej múky pridáme banán, očistené avokádo, med, kakao, kokosový olej, štipku škorice. Zmes poriadne rozmixujeme na čo najhladšiu kašu.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

09. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Ovocie a zelenina

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 118 g
Sacharidy 226 g
sJ 22.6 sJ
Cukry 112 g
Tuky 59 g
Vláknina 35 g
Soľ 8 g