Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

17. 11. 2025

Čokoovsená - mandarínková kaša

Čokoovsená - mandarínková kaša

Alergény: 1, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (191)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Do hrnca pridáme šťavu, mlieko, vločky, kakao, perníkové korenie a čokoládu. Za stáleho miešania varíme na miernom ohni, kým sa všetky ingrediencie nespoja a vločky nebudú mäkké. Na záver do kaše pridáme med a podávame s mandarínkami.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

17. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

17. 11. 2025

Mäsovo - syrové guľky s cestovinami

Mäsovo - syrové guľky s cestovinami

Alergény: 1, 3, 7, 9, 10,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (92)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na omáčku: Na prílohu:
Postup   Postup
Cestoviny uvaríme podľa návodu na obale. V miske zmiešame mleté mäsko, parmezán, strúhanku, nasekanú cibuľku, pertžlenovú vňať, vajce, mletú papriku, soľ a korenie (podľa potreby pridáme strúhanku). Všetko spolu vymiešame do tuhej zmesi, z ktorej mokrými rukami tvarujeme malé guľky. Guľky ukladáme do rozpáleného oleja a krátko opekáme z oboch strán, kým neostanú krásne zlatohnedé. Keď sú guľky opečené, pridáme vývar, mlieko, cream cheese, horčicu, soľ, korenie a worčester. Dochutíme podľa seba. Naservírujeme cestoviny, na vrch guľky a prelejeme pripravenou omáčkou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

17. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

17. 11. 2025

Šalát z cvikle a cottage

Šalát z cvikle a cottage

Alergény: 1, 7, 10, 11,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4 ⭐️ (114)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Uvarenú cviklu zbavíme vody a nakrájame na malé kúsky. V miske zmiešame cviklu s cottage cheese, s kukuricou, prelisovanými strúčikmi cesnaku a horčicou. Šalát dobre premiešame a dochutíme podľa chuti.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

17. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Orechy a semená

Denný prehľad
Bielkoviny 103 g
Sacharidy 251 g
sJ 25.1 sJ
Cukry 83 g
Tuky 50 g
Vláknina 40 g
Soľ 5 g