Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

19. 11. 2025

Slatinský so šunkou, slaninou, čedarom a volským okom

Slatinský so šunkou, slaninou, čedarom a volským okom

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (211)
Favorite
Postup   Postup
Na suchej panvici opečieme chlebík do chrumkava. Z jednej strany chlebík potrieme strúčikom cesnaku, cream chessom, tenkou vrstvou horčice a posypeme čedarom. Na rozohriatej panvici sprudka opečieme plátkok slaniny z oboch strán. A vo výpeku osmahneme aj šunku. Nakoniec urobíme na panvici volské oko. Na čedar položíme šunku, slaninu, volské oko, ktoré zľahka posolíme a okoreníme a všetko uzavrieme chlebíkom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

19. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

19. 11. 2025

Thajské tofu na kari

Thajské tofu na kari

Alergény: 6,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (88)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Zeleninu očistíme a nakrájame na menšie kúsky. Tofu nakrájame na malé kocky. Na kvapke oleja prudko opražíme tofu, pridáme cesnak, cibuľu a chvíľku restujeme. Pridáme nakrájané šampiňóny, brokolicu, papriku a paradajky. Osolíme, okoreníme, pridáme štipku kari korenia a krátko premiešame. Podlejeme kokosovým mliekom. Všetko dobre pomiešame a varíme, kým zelenina nezmäkne. Podávame s ryžou, ktorú uvaríme podľa návodu na obale.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

19. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

19. 11. 2025

Ovseno - syrové placky

Ovseno - syrové placky

Alergény: 1, 7, 10,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (44)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na dresing: Na prílohu:
Postup   Postup
Ovsené vločky pomelieme, syr nastrúhame a všetky suroviny zmiešame dokopy, vytvarujeme cesto (podľa potreby pridáme vločky, alebo vodu). Z cesta spravíme placky, ktorú opekáme na troške oleja do zlatista. Dresing pripravíme zmiešaním pretlačeného cesnaku, horčice, štipky soli a korenia. Placky podávame s dresingom a zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

19. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 125 g
Sacharidy 171 g
sJ 17.1 sJ
Cukry 34 g
Tuky 63 g
Vláknina 33 g
Soľ 7 g