Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

20. 11. 2025

Slatinský so šunkou, slaninou, čedarom a volským okom

Slatinský so šunkou, slaninou, čedarom a volským okom

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (211)
Favorite
Postup   Postup
Na suchej panvici opečieme chlebík do chrumkava. Z jednej strany chlebík potrieme strúčikom cesnaku, cream chessom, tenkou vrstvou horčice a posypeme čedarom. Na rozohriatej panvici sprudka opečieme plátkok slaniny z oboch strán. A vo výpeku osmahneme aj šunku. Nakoniec urobíme na panvici volské oko. Na čedar položíme šunku, slaninu, volské oko, ktoré zľahka posolíme a okoreníme a všetko uzavrieme chlebíkom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

20. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

20. 11. 2025

Medová panenka so zelerovými hranolkami

Medová panenka so zelerovými hranolkami

Alergény: 6, 7, 9,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (107)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu: Na dresing:
Postup   Postup
Panenku nakrájame a jemne naklepeme. V miske zmiešame med, sójovú omáčku, olivový olej, roztlačený cesnak, soľ a korenie. Panenku vložíme do marinády na 2 hodiny. Po odležaní panenku opečieme na rozohriatej panvici z každej strany cca 5 minút. Zeler očistíme a nakrájame na tenšie hranolčeky. Hranolky poukladáme na plech vystlatý papierom na pečenie, osolíme, pridáme červenú papriku, korenie a pokvapkáme olivovým olejom. Pečieme 40 až 50 minút pri 220 °C do chrumkava. Skyr zmiešame s prelisovaným cesnakom, soľou a korením. Panenku podávame s hranolkami a dresingom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

20. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

20. 11. 2025

Termix

Termix

Alergény: 7,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (80)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Rozmiešame mlieko so škrobom, kakaom a medom a za stáleho miešania zmes privedieme k varu. Po tom, čo termix začne vrieť a zhustne, odstavíme z tepla a vmiešame do neho tvaroh a skyr. Termix poriadne rozmiešame, šupneme do pohárov a necháme vychladnúť. Na vrch nastrúhame čokoládu.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

20. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Orechy a semená

Denný prehľad
Bielkoviny 132 g
Sacharidy 165 g
sJ 16.5 sJ
Cukry 53 g
Tuky 61 g
Vláknina 48 g
Soľ 8 g