Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

22. 11. 2025

Banánovo makový chlieb s čučoriedkami

Banánovo makový chlieb s čučoriedkami

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (150)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Vajcia vymiešame s cukrom, pridáme vločky, múku, mak, kypriaci prášok, olej, mlieko, nastrúhanú citrónovú kôru a nakoniec pridáme banán, ktorý roztlačíme vidličkou. Všetko spolu zmiešame a dáme do formy vystlanej papierom na pečenie. Posypeme čučoriedkami a pečieme pri 180 °C cca 30-40 minút.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

22. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

22. 11. 2025

Grilovaný camembert s pečenými zemiakmi a džemom

Grilovaný camembert s pečenými zemiakmi a džemom

Alergény: 7, 12,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (109)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na prílohu:
Postup   Postup
Zemiaky poriadne umyjeme a nakrájame na tenké kolieska. Kolieska poukladáme na plech vystlatý papierom na pečenie, osolíme a okoreníme. Zemiaky dáme piecť na 35-40 minút pri 200 °C, do zlatista a jemne do chrumkava. Na záver na panvici opečieme camembert na miernom plameni z každej strany po 2 minúty. Mal by sa pod obalom začať roztekať. Syr podávame so zemiakmi, brusnicovým džemom a zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

22. 11. 2025

Portion   1x 150g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

22. 11. 2025

Grécke kura

Grécke kura

Alergény: 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (54)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Kuracie prsia umyjeme, nakrájame na menšie kocky, okoreníme čiernym a cesnakovým korením, oreganom a soľou. Na rozpálenej panvici na kvapke oleja mäso opečieme. Šalát natrháme, rajčiny a olivy nakrájame na polovičky, cibuľu na plátky a všetko dochutíme soľou, korením, čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou. K šalátu pridáme mäso a na vrch nadrobíme feta syr.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

22. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Orechy a semená

Denný prehľad
Bielkoviny 112 g
Sacharidy 171 g
sJ 17.1 sJ
Cukry 94 g
Tuky 78 g
Vláknina 30 g
Soľ 10 g