Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

26. 11. 2025

Karamelové vločky s tvarohom a pudingom

Karamelové vločky s tvarohom a pudingom

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (174)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na plnku: Na vrch:
Postup   Postup
Na kvapke oleja opražíme vločky, pridáme cukor, škoricu a necháme skaramelizovať. Na vločky rozbijeme vajko a zamiešame. Takto pripravené vločky dáme do misky, na vrch dáme tvaroh zmiešaný s cukrom a puding.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

26. 11. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

26. 11. 2025

Rizoto z bulgura a krabích tyčiniek

Rizoto z bulgura a krabích tyčiniek

Alergény: 1, 2, 3, 4, 7, 9,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (120)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Na kvapke oleja opražíme cibuľu, pridáme mrkvu nakrájanú na malé kúsky, bulgur, hrášok, kukuricu a zalejeme vývarom. Varíme približne 15min (ak treba pridáme ešte vývar). Ak je bulgur mäkký, dochutíme soľou a korením. Na záver pridáme opečené krabie tyčinky, premiešame a asi 3minúty povaríme. Na koniec posypeme nastrúhaným parmezánom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

26. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

26. 11. 2025

Vajíčková nátierka

Vajíčková nátierka

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (15)
Favorite
Postup   Postup
Vajcia uvaríme. Vychladnuté vajcia ošúpeme a nakrájame na drobno. Vložíme do misky, pridáme nastrúhaný syr, cream cheese, horčicu a vidličkou spracujeme do nátierky. Nátierku dochutíme soľou, korením a podávame na chlebíku, dozdobenú čerstvou pažítkou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

26. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 114 g
Sacharidy 230 g
sJ 23 sJ
Cukry 81 g
Tuky 43 g
Vláknina 34 g
Soľ 6 g