Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

27. 11. 2025

Šampiňónovo - nivová nátierka

Šampiňónovo - nivová nátierka

Alergény: 1, 7, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (25)
Favorite
Postup   Postup
Šampiňóny umyjeme, osušíme, pokrájame na malé kúsky a spolu s nasekanou cibuľou opečieme na oleji. K vychladnutým šampiňónom pridáme cream cheese, nivu, horčicu, soľ, korenie, petržlenovú vňať a rozmixujeme na nátierku.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

27. 11. 2025

Portion   1x 150g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

27. 11. 2025

Šalát s camembertom

Šalát s camembertom

Alergény: 7, 12,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (110)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na zálievku:
Postup   Postup
Camembert a slaninku opečieme na kvapke oleja. Na zálievku zmiešame všetky suroviny dokopy. Do misky dáme šalát, nakrájanú uhorku, cherry a zalejeme zálievkou. Na tanier naložíme hotový šalát, na vrch camembert a slaninku.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

27. 11. 2025

Pečený cícer

Pečený cícer

Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (46)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Cícer zlejeme a opláchneme. V miske zmiešame kokosový olej so soľou, korením, mletou paprikou a čili. Cícer pridáme do misky s pripravenou zmesou a dobre premiešame, aby sa nám každučká gulička cíceru obalila. Pripravíme zapekaciu misu vystlanú papierom na pečenie a vysypeme cícer. Pečieme pri 180 °C približne 35 minút. Cícer získa zlatistú farbu. Počas pečenia cícer niekoľkokrát premiešame, aby sa nám rovnomerne opiekol.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

27. 11. 2025

Tekvicové lievance s medom a orechmi

Tekvicové lievance s medom a orechmi

Alergény: 1, 3, 7, 8,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.2 ⭐️ (33)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na lievance: Na vrch:
Postup   Postup
Tekvicu umyjeme, nakrájame na kocky a naukladáme na plech s papierom na pečenie. Vložíme do rúry vyhriatej na 200 °C a pečieme cca 20 minút. Do menšej misky dáme múku, kypriaci prášok, cukor, škoricu a všetko spolu premiešame. V inej väčšej miske spolu vyšľaháme vajíčko s mliekom a pridáme vychladenú rozmixovanú tekvicu. K tekvicovej zmesi primiešame sypké suroviny a vypracujeme cesto (podľa potreby pridáme múku, alebo mlieko). Vymastíme panvicu s troškou oleja a z cesta tvarujeme lievance, ktoré opekáme z oboch strán do zlato-hneda. Horúce lievance servírujeme poliate medom a posypané na sucho opraženými nasekanými orechmi.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

27. 11. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 91 g
Sacharidy 174 g
sJ 17.4 sJ
Cukry 57 g
Tuky 77 g
Vláknina 38 g
Soľ 9 g