Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

03. 12. 2025

Pizza grahamové rožky

Pizza grahamové rožky

Alergény: 1, 7, 9,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (30)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na prílohu:
Postup   Postup
Rúru predhrejeme na 190 °C. Rožok pozdĺžne prerežeme a položíme na plech vystlaný papierom na pečenie. Každú polovicu potrieme kečupom a posypeme oreganom. Pridáme kúsky šunky, kukuricu a posypeme strúhaným syrom. Zapečieme vo vyhriatej rúry približne 8 –10 minút, kým sa syr nerozpustí. Po upečení ozdobíme bazalkou a podávame s čerstvou zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

03. 12. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

03. 12. 2025

Krémové kuracie mäso s pestom a cestovinami

Krémové kuracie mäso s pestom a cestovinami

Alergény: 1, 3, 7, 8,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (31)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Cestoviny uvaríme v slanej vode, zlejeme a trochu vody odložíme bokom. Na panvici na roztopenom masle orestujeme na kúsky nakrájané mäso, ochutíme soľou a korením. Keď je mäso hotové pridáme pesto, nastrúhanú mozzarellu a cream cheese (ak je omáčka príliš hustá, pridáme vodu z cestovín) a krátko povaríme. Nakoniec premiešame s cestovinami a podávame.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

03. 12. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

03. 12. 2025

Tuniaková pomazánka s cottage

Tuniaková pomazánka s cottage

Alergény: 1, 3, 4, 7, 9, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (121)
Favorite
Postup   Postup
Vajcia uvaríme. Do misky dáme tuniaka, cottage cheese, nakrájané vajcia, cibuľu, dochutíme soľou, horčicou, kečupom, korením, pažítkou a dobre premiešame.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

03. 12. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 164 g
Sacharidy 184 g
sJ 18.4 sJ
Cukry 51 g
Tuky 42 g
Vláknina 30 g
Soľ 8 g