Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

07. 12. 2025

Praženica so šampiňónmi a špenátom

Praženica so šampiňónmi a špenátom

Alergény: 1, 3,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.2 ⭐️ (33)
Favorite
Postup   Postup
V hlbokej panvici na kvapke oleja opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridáme umyté a nakrájané huby a ak treba zmes podlejeme troškou vody. Hubovú zmes dusíme po dobu 5-8 minút, dokým sa z nej neodparí takmer všetka voda. Následne do húb pridáme umytý baby špenát a necháme zmäknúť. Pridáme rozmiešané vajíčka a omeletu osolíme a okoreníme podľa potreby. Omeletu varíme za stáleho miešania do zhustnutia a podávame s chlebíkom a zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

07. 12. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

07. 12. 2025

Kuracie so zemiakovým šalátom

Kuracie so zemiakovým šalátom

Alergény: 3, 7, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (106)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na šalát: Na recept:
Postup   Postup
Zemiaky v šupke a vajcia uvaríme. Vychladnuté zemiaky očistíme a nakrájame na malé kocky alebo pretlačíme cez mriežku. Pridáme smotanu, majonézu, kukuricu, hrášok, nakrájanú cibuľu, premiešame a nakoniec pridáme nakrájané vajíčka. Odložíme aspoň na hodinku do chladničky. Kuracie rezne osolíme, posypeme korením a potrieme horčicou. Chvíľku necháme odležať a potom upečieme na kvapke oleja.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

07. 12. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

07. 12. 2025

Gnocchi s ovocnou omáčkou

Gnocchi s ovocnou omáčkou

Alergény: 1, 7, 12,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (38)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Gnocchi vhodíme do vriacej osolenej vody, varíme pokiaľ nevyplávajú na povrch. Do hrnca dáme variť ovocie s kvapkou vody. Keď začne vrieť, primiešame cukor. V troške vody rozmiešame vanilkový puding a opatrne vlejeme do omáčky (podľa potreby pridáme vodu). Varíme ešte asi 3 minúty, potom odstavíme. Na tanier naložíme uvarené gnocchi, pridáme horúcu omáčku a kopček vychladenej kyslej smotany.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

07. 12. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 109 g
Sacharidy 235 g
sJ 23.5 sJ
Cukry 86 g
Tuky 49 g
Vláknina 39 g
Soľ 5 g