Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

10. 12. 2025

Ovsená kaša so skyrom, pudingom a čokoládou

Ovsená kaša so skyrom, pudingom a čokoládou

Alergény: 1, 6, 7, 8,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (10)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na kašu: Na vrch: Na polevu: Na posýpku:
Postup   Postup
Vločky uvaríme vo vode do zhustnutia, podľa potreby pridáme vodu. Do hotovej kaše vmiešame med, škoricu a kašu presunieme do misky. Skyr zmiešame s cukrom a navrstvíme na kašu. Na skyr rozotrieme čokoládový puding. Polejeme roztopenou bielou čokoládou a posypeme mandľami.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

10. 12. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

10. 12. 2025

Kuracie medailónky s hríbovou omáčkou

Kuracie medailónky s hríbovou omáčkou

Alergény: 1, 7, 9, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (43)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na omáčku: Na prílohu:
Postup   Postup
Kuracie prsia umyjeme a nakrájame na medailónky. Osolíme, okoreníme, posypeme sušeným cesnakom a sladkou mletou paprikou. Necháme chvíľočku odležať. Medzitým premyjeme sušené hríby horúcou vodou a nakrájame šampiňóny. V hlbšej panvici na kvapke oleja osmažíme kuracie prsia z oboch strán. Prsia dáme bokom. Vo výpeku speníme cibuľu, pridáme šampiňóny, hríby, osolíme, pridáme hubové korenie, podlejeme troškou vody a necháme krátko podusiť. V smotane na varenie rozmiešame múku a zahustíme hríbovú omáčku. Chvíľku necháme povariť. Podávame s cestovinami, ktoré uvaríme podľa návodu na obale.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

10. 12. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

10. 12. 2025

Vajičkovo - jogurtová pomazánka

Vajičkovo - jogurtová pomazánka

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (167)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Vajíčka uvaríme, pór nakrájame na drobno a všetko spolu zmiešame a dochutíme podľa seba.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

10. 12. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Ovocie a zelenina

Koreniny a dochucovadlá

Denný prehľad
Bielkoviny 138 g
Sacharidy 219 g
sJ 21.9 sJ
Cukry 86 g
Tuky 47 g
Vláknina 33 g
Soľ 2 g