Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

13. 12. 2025

Makové rohliky s pudingom

Makové rohliky s pudingom

Alergény: 1, 7,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (146)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Rožky nakrájame na kolečká. V horúcom mlieku rozpustíme med, maslo a pridáme vanilkový extrakt. Na tanier dáme rožky, posypeme makom, zalejeme horúcim mliekom, premiešame a na vrch pridáme puding.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

13. 12. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

13. 12. 2025

Zemiakovo šošovicová kaša s filé

Zemiakovo šošovicová kaša s filé

Alergény: 4, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (7)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na prílohu:
Postup   Postup
Filé poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie, postriekame olejom, osolíme, okoreníme, pokvapkáme citrónovou šťavou a pridáme rozmarín. Pečieme pri 180 °C cca 20 minút. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na menšie kocky a dáme variť spolu so šošovicou do mäkka. Zemiaky spolu so šošovicou rozmixujeme na kašu, primiešame maslo a zriedime podľa potreby s mliekom. Filé so zemiakovo šošovicovou kašou podávame s kyslou kapustou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

13. 12. 2025

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

13. 12. 2025

Lokša plnená s tofu a cherry

Lokša plnená s tofu a cherry

Alergény: 1, 3, 6, 7, 10,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (60)
Favorite
Postup   Postup
Na kvapke oleja opečieme nakrájanú cibuľu, pretlačený cesnak, paradajky nakrájané na polovičky a keď pustia šťavu pridáme tofu nakrájané na malé kocky. Dochutíme soľou, korením a sójovou omáčkou. Lokše natrieme majonézou a naplníme tofu zmesou, zatočíme a môžeme dať zapiecť do toastovača alebo elektrického grilu.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

13. 12. 2025

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Ovocie a zelenina

Koreniny a dochucovadlá

Denný prehľad
Bielkoviny 122 g
Sacharidy 211 g
sJ 21.1 sJ
Cukry 53 g
Tuky 54 g
Vláknina 37 g
Soľ 7 g