- Ricotta 1x 120g / 40g
- Vajce slepačie 2x 50g / 33g
- Múka špaldová celozrnná hladká 1x 90g / 30g
- Mlieko plnotučné 3,5% 1x 120ml / 40ml
- Banány 1x 120g / 40g
- Arašidové maslo 1x 15g / 5g
- Kypriaci prášok do pečiva 1x 6g / 2g
- Citrónová kôra podľa potreby
- Škorica mletá podľa potreby
- Olivový olej podľa potreby
- Banány 1x 120g / 40g
- Avokádo 1x 150g / 50g
- Med včelí 1x 45g / 15g
- Kakao holandské 1x 30g / 10g
Vajíčka vyšľaháme do peny spolu s ricottou. Pridáme na kašu popučený banán. Premiešame a pridáme škoricu, kôru z citróna, arašidové maslo, preosiatu múku s kypriacim práškom a mlieko. Vymiešame cesto (podľa potreby pridáme múku, alebo mlieko), z ktorého budeme následne tvoriť lievančeky. Panvicu vymažeme olejom. Na panvici pečieme lievančeky, kým nechytia zlatistú farbu. Na čoko krém rozmixujeme avokádo s banánom. Pridáme kakao, med a opäť poriadne premiešame. Lievance podávame s čokoládovým krémom.