Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

10. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

10. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

10. 01. 2026

Zapekaná zemiaková misa

Zapekaná zemiaková misa

Alergény: 3, 7,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (38)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Žĺtky oddelíme od bielkov. Na panvici na kvapke oleja opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak. Pridáme mäso, posypeme paprikou a restujeme. Pridáme pretlak, soľ, korenie a krátko podusíme. Zemiaky ošúpeme, nakrájame na tenké plátky a položíme prvú vrstvu do zapekacej misy. Potrieme rozšľahaným žĺtkom a posypeme polovicou nastrúhaného eidamu. Rozotrieme mäsovú zmes. V miske rozmixujeme cottage syr, mlieko, fetu a štipku muškátového orieška. Zmes nalejeme na vrstvu mäsa a rozotrieme až po okraje. Pridáme ďalšiu vrstvu zemiakov, osolíme, okoreníme a posypeme koriandrom. Bielky vyšľaháme do tuhého snehu a potrieme nimi vrstvu zemiakov. Posypeme zvyškom syra a pečieme pri 170 °C približne 50 minút.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

10. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

10. 01. 2026

Pečená tekvica s camembertom

Pečená tekvica s camembertom

Alergény: 7, 8,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
3.8 ⭐️ (28)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Tekvicu ošúpeme a nakrájame na kolieska. Kolieska poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Camembert nakrájame na plátky alebo nastrúhame na hrubo a naukladáme na tekvicu. Posypeme nasekanými orechmi, postriekame olejom, osolíme, okoreníme a posypeme tymiánom. Pečieme na 180°C cca 25 minút.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

10. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 109 g
Sacharidy 198 g
sJ 19.8 sJ
Cukry 109 g
Tuky 68 g
Vláknina 22 g
Soľ 4 g