Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

11. 01. 2026

Omeleta šunka - syr

Omeleta šunka - syr

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (111)
Favorite
Postup   Postup
Vajíčka vyšľaháme so štipkou soli a čierneho korenia. Na panvici, na strednom plameni zahrejeme kvapku oleja a rozlejeme naň vajcia. Necháme zatiahnuť spodnú časť omelety, a potom špachtľou uvoľňujeme pevné strany a nakláňaním panvice necháme podtiecť tekuté vajíčka z vrchu pod omeletu. Potom do stredu uložíme plátky syra a na to plátky šunky. Omeletu uzavrieme zo strán, čím vytvoríme rolku, ktorú ešte obrátime spojom na dol a ešte chvíľku opekáme. Omeletu posypeme nasekanou pažítkou a podávame s hriankou a čerstvou zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

11. 01. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

11. 01. 2026

Kuracie zapečené s parmezánom

Kuracie zapečené s parmezánom

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (83)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na obalenie: Na dresing: Na prílohu:
Postup   Postup
Kuracie ochutíme soľou a korením podľa seba. Obalíme v múke, vajíčku a parmezáne. Rezne ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri 180 °C cca 30minút, v polovici pečenia pretočíme. Uhorku očistíme a umyjeme. Nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme bylinky podľa vlastnej chuti, prelisovaný cesnak, kyslú smotanu a nakoniec aj tvaroh. Všetko spolu dôkladne premiešame a odložíme do chladničky aspoň na pól hodinu. Kuracie podávame s pečenými zemiakmi, uhorkovo cesnakovým dresingom a zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

11. 01. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

11. 01. 2026

Gaštanový cheesecake

Gaštanový cheesecake

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   6x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (69)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na korpus: Na plnku:
Postup   Postup
Rozmixované ovsené vločky spolu s medom, škoricou a roztopeným maslom umiestnime do robotického mixéra a miešame, dokým nám nevznikne hustá hmota. Hmotu prstami rovnomerne natlačíme na dno formy pokrytej papierom na pečenie a dáme piecť na 180°C cca 10-15min. V miske vymiešame skyr, ricottu, vajcia, cukor, gaštanové pyré, vanilkový extrakt a vylejeme na zapečené cesto. Dáme piecť na 170°C cca 30 minút, kým sú okraje pevné. Cheesecake necháme najlepšie na noc odpočinúť v chladničke.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

11. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 131 g
Sacharidy 145 g
sJ 14.5 sJ
Cukry 41 g
Tuky 75 g
Vláknina 28 g
Soľ 4 g