Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

14. 01. 2026

Krupica s arašidkom a džemom

Krupica s arašidkom a džemom

Alergény: 1, 5, 7,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (159)
Favorite
Postup   Postup
Mlieko privedieme do varu, pridáme krupicu, cukor a povaríme, až do zhustnutia. Necháme chvíľku odstáť. Kašu naservírujeme na tanier, na vrch dáme arašidko, džem a papáme.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

14. 01. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

14. 01. 2026

Krémová tarhoňa so slaninou a parmezánom

Krémová tarhoňa so slaninou a parmezánom

Alergény: 1, 7, 9,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.8 ⭐️ (26)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Slaninu nakrájame na menšie kocky a na panvici opečieme. Slaninu vyberieme, odložíme bokom a do panvice pridáme tarhoňu. Krátko opražíme, pridáme na drobno nakrájanú mrkvu, podlejeme vývarom a necháme variť. Hrášok pridáme neskôr, aby sa nám celkom nerozvaril. Ochutíme soľou, korením čiernym a cesnakovým. Keď je tarhoňa mäkká pridáme smotanu zmiešanú s cream cheesom, maslo, parmezán, upečenú slaninu a premiešame.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

14. 01. 2026

Portion   1x 150g
Príloha   Príloha
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

14. 01. 2026

Nátierka z karamelizovanej cibule

Nátierka z karamelizovanej cibule

Alergény: 1, 7,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.2 ⭐️ (12)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na nátierku: Na prílohu:
Postup   Postup
Na oleji opražíme na drobno nakrájanú cibuľu. Pridáme cukor a necháme skaramelizovať. Cibuľu necháme vychladnúť a zmiešame s cream cheesom, skyrom a nastrúhaným parmezánom. Dochutíme soľou, korením, mletou paprikou, nasekanou pažitkou a citrónovou šťavou. Nátierku premiešame a podávame s chlebíkom a zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

14. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 89 g
Sacharidy 252 g
sJ 25.2 sJ
Cukry 98 g
Tuky 60 g
Vláknina 38 g
Soľ 5 g