Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

17. 01. 2026

Banánové muffinky s čučoriedkami

Banánové muffinky s čučoriedkami

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (78)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Všetko spolu rozmixujeme, okrem čokolády a čučoriedok. Čokoládu posekáme na menšie kúsky a spolu s čučoriedkami primiešame do cesta. Cesto podľa potreby ešte rozriedime s troškou mlieka. Pečieme 20 - 30 min pri 180 °C.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

17. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

17. 01. 2026

Rezeň v corn flakes so zemiakovým šalátom

Rezeň v corn flakes so zemiakovým šalátom

Alergény: 1, 3, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (54)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na prílohu:
Postup   Postup
Kuracie prsia narežeme a naklepeme na rezne. Osolíme z oboch strán. Do troch misiek pripravíme múku, rozšľahané vajce a rozdrvené kukuričné lupienky. Kuracie rezne obaľujeme najprv v múke, vajíčku a nakoniec v kukuričných lupienkoch. Rezne pokvapkáme olejom a pečieme v rúre pri 180 °C cca 25-30 minút, v polovici pečenia môžeme pretočiť. Zemiaky uvaríme v celku. Mäkké vychladnuté zemiaky zbavíme šupky a nakrájame na kocky. Zálievku na šalát pripravíme z nasekanej cibule, uhoriek, horčice, kôpru a dochutíme soľou a korením. Uvarené zemiaky zamiešame so zálievkou a podávame s rezňom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

17. 01. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

17. 01. 2026

Mrkvovo vajíčková nátierka

Mrkvovo vajíčková nátierka

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (214)
Favorite
Postup   Postup
Vajíčka uvaríme vo vode na tvrdo. Mrkvu nastrúhame na jemno. K mrkve pridáme najemno nastrúhané vajíčka, cream cheese, majonézu a zamiešame. Nátierku dochutíme horčicou, soľou, čiernym korením a nasekanou petržlenovou vňaťou. Nátierku podávame s chlebíkom a zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

17. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 139 g
Sacharidy 253 g
sJ 25.3 sJ
Cukry 82 g
Tuky 39 g
Vláknina 34 g
Soľ 6 g