Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

21. 01. 2026

Pizza toasty

Pizza toasty

Alergény: 1, 7, 9, 12,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (48)
Favorite
Postup   Postup
Toasty potrieme kečupom, pridáme šunku, nakrájané šampiňóny na plátky, nastrúhaný syr a posypeme oreganom. Toasty poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri 180 °C približne 10 minút.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

21. 01. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

21. 01. 2026

Kurací pad thai

Kurací pad thai

Alergény: 3, 5, 6, 9,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (223)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Hlávkovú kapustu očistíme a narežeme na tenké pásiky. Na panvici zohrejeme trošku kokosového oleja, na ktorom ugrilujeme na tenko nakrájané kuracie prsia do zlatista. Vo väčšom hrnci rozohrejeme kvapku oleja a pridáme nakrájanú cibuľku, papriku, prelisované strúčiky cesnaku, nadrobno nasekané arašidy, soľ, štipku cukru a mleté čierne korenie. Zmes minútu pomiešame a pridáme nakrájanú kapustu. Kapustu podusíme po dobu 3 minút a následne do nej pridáme rozmiešané vajíčka. Zmes za stáleho miešania povaríme ďalšie 2 minúty. Potom do nej primiešame sójovú omáčku a kurací vývar. Zmes varíme ešte 2 minúty. Nakoniec do hrnca pridáme ugrilované kuracie prsia a nasekanú petržlenovú vňať. Pred servírovaním pad thai polejeme šťavou z limetky, prípadne citrónu. Podávame s prílohou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

21. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

21. 01. 2026

Plnená tortilla z panvičky

Plnená tortilla z panvičky

Alergény: 1, 3, 7, 9,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (84)
Favorite
Postup   Postup
Vajce vymiešame s troškou soli a korenia. Vlejeme na panvicu s kvapkou oleja. Hneď prikryjeme tortillou a chvíľku opekáme. Vajíčková placka pekne priľne k tortille. Otočíme vajíčkovou časťou smerom nahor a potrieme kečupom. Položíme plátok šunky, syra a obložíme nakrájanou zeleninou. Tortillu zložíme, pritlačíme obracačkou a z oboch strán opečieme do zlatista.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

21. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 147 g
Sacharidy 195 g
sJ 19.5 sJ
Cukry 56 g
Tuky 58 g
Vláknina 39 g
Soľ 8 g