Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

22. 01. 2026

Pizza toasty

Pizza toasty

Alergény: 1, 7, 9, 12,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (48)
Favorite
Postup   Postup
Toasty potrieme kečupom, pridáme šunku, nakrájané šampiňóny na plátky, nastrúhaný syr a posypeme oreganom. Toasty poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri 180 °C približne 10 minút.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

22. 01. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

22. 01. 2026

Pečené kuracie s prošútkom na kyslej kapuste

Pečené kuracie s prošútkom na kyslej kapuste

Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (53)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Na kvapke oleja orestujeme nakrájanú cibuľu a cesnak. Pridáme kyslú kapustu, zalejeme vodou a necháme dusiť cca 10 minút. Hotovú kapustu preložíme na dno zapekacej misy. Umyté a usušené kuracie stehná okoreníme, osolíme, zabalíme do prošútka a dáme do zapekacej misy na kapustu. Podlejeme trochou vody, zakryjeme alobalom a pečieme v rúre pri 200 °C cca 30-40 minút. Pečené kuracie na kyslej kapuste podávame s varenými zemiakmi.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

22. 01. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

22. 01. 2026

Trhanec s tvarohom a lesným ovocím

Trhanec s tvarohom a lesným ovocím

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (149)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na trhanec: Na vrch:
Postup   Postup
Žĺtok oddelíme od bielka. Žĺtko rozšľaháme s acidkom a následne pridáme múku, kypriaci prášok, škoricu a cukor. Ak treba môžeme priliať ešte trochu acidka, prípadne dosypať múku. Bielko so štipkou soli vyšľaháme do tuhého snehu a jemne vmiešame do cesta. Cesto na trhanec prelejeme na zľahka vymastenú panvicu, opekáme ho približne 2 minútky z každej strany. Ak sa nám pri otáčaní roztrhne, vôbec to nevadí, trhanec ešte na panvici potrháme na malé kúsky. Lesné ovocie skaramelizujeme s cukrom na panvici. Kyslú smotanu zmiešame s tvarohom a medom. Trhanec podávame s tvarohovou zmesou preliate s horúcim ovocím.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

22. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 143 g
Sacharidy 210 g
sJ 21 sJ
Cukry 96 g
Tuky 64 g
Vláknina 28 g
Soľ 18 g