- Jablko 1x 140g / 70g
- Mrkva 1x 140g / 70g
- Mlieko plnotučné 3,5% 1x 140ml / 70ml
- Ovsené celozrnné vločky 1x 100g / 50g
- Vajce slepačie 1x 50g / 25g
- Kokosový cukor 1x 20g / 10g
- Kypriaci prášok do pečiva 1x 6g / 3g
- Kokosový olej podľa potreby
- Protein Pudding čoko 1x 300g / 150g
- Čučoriedky 1x 100g / 50g
Jablko a mrkvu nakrájame na drobno a rozmixujeme s mliekom. Pridáme pomleté vločky, kypriaci prášok, cukor a vajce (ak je cesto husté pridáme mlieko, ak riedke vločky). Na panvici jemne vytretej olejom upečieme lievance. Lievance podávame s pudingom a ovocím.