Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

30. 01. 2026

Hrianka s avokádovou nátierkou a prosciuttom

Hrianka s avokádovou nátierkou a prosciuttom

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (32)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na nátierku: Na vrch: Na prílohu:
Postup   Postup
Vajcia uvaríme na tvrdo. V miske vidličkou popučíme avokádo, pridáme nakrájané vajíčko, cream cheese, horčicu, šťavu z limetky, soľ, korenie, pažítku a premiešame. Nátierku natrieme na hrianky, položíme prosciutto a podávame so zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

30. 01. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

30. 01. 2026

Cícerový prívarok s volským okom

Cícerový prívarok s volským okom

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (15)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Zemiaky očistíme a nakrájame na kocky. Zemiaky s cícerom, cesnakom a bobkovým listom uvaríme vo vode do mäkka. Bobkový list vyberieme. Odoberieme polovicu uvareného cíceru a zemiakov a rozmixujeme so smotanou do hladka. Zmes nalejeme späť do hrnca, dochutíme soľou, cukrom, octom a krátko povaríme. Podávame s volským okom a chlebíkom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

30. 01. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

30. 01. 2026

Špagety s tuniakom

Špagety s tuniakom

Alergény: 1, 4, 7, 9,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (78)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Špagety uvaríme a scedíme. Na panvičke opečieme na drobno nakrájanú cibuľu, pridáme pretlak, nakrájané paradajky a orestujeme. Pridáme tuniaka bez nálevu, ochutíme soľou a bazalkou. Špagety premiešame s tuniakovou zmesou a vrch posypeme parmezánom, podľa chuti pridáme kečup.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

30. 01. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Koreniny a dochucovadlá

Denný prehľad
Bielkoviny 123 g
Sacharidy 223 g
sJ 22.3 sJ
Cukry 52 g
Tuky 52 g
Vláknina 52 g
Soľ 9 g