Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

09. 02. 2026

Toffifee krupicová kaša

Toffifee krupicová kaša

Alergény: 1, 6, 7, 8,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (75)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Mlieko s vodou za stáleho miešania privedieme do varu, pridáme krupicu a povaríme až do zhustnutia. (podľa potreby pridáme krupicu alebo vodu). Odložíme z ohňa a necháme chvíľku odstáť, aby zhustla. Kašu naservírujeme na tanier, pridáme trošku masla, škoricový cukor, granko a na vrch pridáme toffifee.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

09. 02. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

09. 02. 2026

Losos s paradajkami, fetou a cestovinami

Losos s paradajkami, fetou a cestovinami

Alergény: 1, 4, 7,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (114)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Cestoviny uvaríme podľa návodu. Lososa osolíme, okoreníme a vložíme do pekáča. Okolo lososa poukladáme cherry paradajky prekrojené na polovičky a nakrájanú fetu. Polejeme pár kvapkami oleja a dáme zapiecť na 200°C cca 20min. V pekáči všetko roztlačíme vidličkou a zmiešame s cestovinami.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

09. 02. 2026

Portion   1x 150g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

09. 02. 2026

Celozrnné placky s guacamole

Celozrnné placky s guacamole

Alergény: 1, 7,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (89)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na placky: Na dresing: Na prílohu:
Postup   Postup
Suroviny na placky (pomleté ovsenné vločky, múka, skyr, kypr.prášok, soľ, korenie) zmiešame v miske a rukou vypracujeme cesto (podľa potreby pridáme múku, alebo vodu), z ktorého vytvarujeme placky. V panvici zohrejeme kvapku oliváču a placky opražíme na nízkom stupni z oboch strán dozlatista. Avokádo vidličkou popučíme, pridáme nakrájané paradajky, prelisovaný cesnak, soľ, korenie, citrónovú šťavu. Všetko zmiešame a podávame s plackami.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

09. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 90 g
Sacharidy 232 g
sJ 23.2 sJ
Cukry 77 g
Tuky 70 g
Vláknina 33 g
Soľ 3 g