Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

13. 02. 2026

Ovsená kaša s karamelizovanými jablkami

Ovsená kaša s karamelizovanými jablkami

Alergény: 1, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (119)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Mlieko spolu s ovsenými vločkami privedieme do varu. Po minúte odstavíme a prikryté necháme cca 5 minút odstáť. Potom primiešame med a škoricu. Jablká umyjeme, zbavíme jadierok a nakrájame na mesiačiky. Na panvici zohrejeme kvapku kokosáču, pridáme jablká a posypeme cukrom. Približne 5 minút podusíme, jemne skaramelizujeme a miešame. Do misky naservírujeme kašu a na vrch jabĺčka.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

13. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

13. 02. 2026

Šošovicová polievka s udeným karé

Šošovicová polievka s udeným karé

Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (40)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Premyjeme šošovicu. Mrkvu, petržlen nakrájame na kolieska, kaleráb a zemiaky na menšie kocky. Orestujeme cibuľu, pridáme šošovicu, všetku zeleninu a spolu podusíme. Poprášime červenou mletou paprikou, osolíme, okoreníme, podlejeme horúcou vodou a varíme, kým nebude mäkká zeleninka a šošovica. Nakoniec pridáme na kocky nakrájané údené karé, posypeme majoránkou a ešte chvíľku povaríme.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

13. 02. 2026

Portion   1x 150g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

13. 02. 2026

Plnené syrové palacinky

Plnené syrové palacinky

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   3x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.1 ⭐️ (81)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na cesto: Na plnku: Na prílohu:
Postup   Postup
Vyšľaháme vajíčka a zmiešame s múkou. Pridáme soľ a cukor. Podľa potreby pridáme múku, alebo mlieko tak, aby nám vzniklo vláčnejšie cesto. Na kvapke oleja upečieme palacinky do zlato-hneda z oboch strán. Do ricotty primiešame nastrúhaný syr, nasekanú petržlenovú vňať a vymiešame hustú nátierku, ktorú ochutíme čiernym korením. Syrovou plnkou natrieme palacinky a servírujeme.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

13. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 108 g
Sacharidy 249 g
sJ 24.9 sJ
Cukry 111 g
Tuky 45 g
Vláknina 48 g
Soľ 3 g