Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

17. 02. 2026

Banánový rýchlokoláč

Banánový rýchlokoláč

Alergény: 1, 3, 7, 12,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (195)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Hrozienka dopredu namočíme do teplej vody. V širšom hrnčeku vyšľaháme vajíčko, zmiešame so skyrom, prisypeme vločky a prášok do pečiva. Nakoniec pridáme banán roztlačený na kašu, med, napučané hrozienka a kúsky čokolády. Dáme na 3-4 minúty do mikrovlnnej rúry. Po vytiahnutí vyklopíme a podávame.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

17. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

17. 02. 2026

Penne s hovädziou omáčkou

Penne s hovädziou omáčkou

Alergény: 1, 7, 9,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (52)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Cestoviny uvaríme al dente. Na panvici na kvapke oleja orestujeme mäso. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, papriku, prelisovaný cesnak a restujeme. Pridáme kečup, soľ, korenie čierne a provensálske a mletú papriku. Podlejeme vývarom podľa potreby, pridáme smotanu a necháme variť cca 5 minút. Do omáčky primiešame špenát a podusíme. Nakoniec pridáme uvarené cestoviny, nastrúhaný syr a premiešame.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

17. 02. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

17. 02. 2026

Balkánska nátierka

Balkánska nátierka

Alergény: 1, 7,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (128)
Favorite
Postup   Postup
Rajčiny zbavíme semiačok. Balkánsky syr spolu s rajčinami dáme do mixéra a rozmixujeme. Sušené paradajky bez oleja a šunku nakrájame na drobno a pridáme k nátierke. Dochutíme medom, soľou, korením, zamiešame a podávame s chlebíkom a zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

17. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 106 g
Sacharidy 224 g
sJ 22.4 sJ
Cukry 85 g
Tuky 56 g
Vláknina 32 g
Soľ 9 g