Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

18. 02. 2026

Banánový rýchlokoláč

Banánový rýchlokoláč

Alergény: 1, 3, 7, 12,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (195)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Hrozienka dopredu namočíme do teplej vody. V širšom hrnčeku vyšľaháme vajíčko, zmiešame so skyrom, prisypeme vločky a prášok do pečiva. Nakoniec pridáme banán roztlačený na kašu, med, napučané hrozienka a kúsky čokolády. Dáme na 3-4 minúty do mikrovlnnej rúry. Po vytiahnutí vyklopíme a podávame.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

18. 02. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

18. 02. 2026

Zapečené kuracie s cuketou a zemiakovou kašou

Zapečené kuracie s cuketou a zemiakovou kašou

Alergény: 7,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.8 ⭐️ (18)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na kašu: Na prílohu:
Postup   Postup
Mäso nakrájame na tenké plátky, osolíme, okoreníme a na panvici na kvapke oleja prudko opečieme z oboch strán. Mäso uložíme do zapekacej misy, potrieme smotanou, pridáme plátky slaniny, na kolieska nakrájanú cibuľu a cuketu. Posypeme nastrúhaným syrom a podlejeme troškou vody. Pečieme pri 180 °C približne 30 minút. Zemiaky ošúpeme a pokrájame na malé kocky. Dáme do osolenej vody a uvaríme do mäkka. Potom vodu zlejeme, zemiaky pomágame, pridáme jemné pásiky masla a metličkou premiešame. Pomaly vlievame mlieko, (podľa potreby a podľa toho akú hustú kašu chceme).
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

18. 02. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

18. 02. 2026

Rýchly šalát s čili

Rýchly šalát s čili

Alergény: 1, 3, 6, 7, 9, 10, 11,
Favorite
Portion   5x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (38)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Šunku nakrájame na menšie kúsky, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, uhorky, hrášok a kukuricu. Pridáme majonézu, smotanu, kečup, soľ, korenie a čili podľa chuti. Šalát zmiešame (ak je hustý, môžeme pridať aj šťavu z kyslých uhoriek) a necháme odležať v chladničke. Podávame s kaiserkou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

18. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 108 g
Sacharidy 208 g
sJ 20.8 sJ
Cukry 84 g
Tuky 66 g
Vláknina 29 g
Soľ 6 g