Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

20. 02. 2026

Raňajkové burrito s vajíčkami a zeleninou

Raňajkové burrito s vajíčkami a zeleninou

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (37)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
V miske vyšľaháme vajcia s mliekom a osolíme. Vajíčkovú zmes vylejeme na rozohriatu panvicu s kvapkou oleja a upečieme. V ďalšej miske zmiešame nakrájané paradajky, papriku, jarnú cibuľku, dochutíme soľou a čiernym korením. Na tortillu uložíme upečenú vajíčkovú zmes, pridáme zeleninovú zmes a posypeme nastrúhaným parmezánom. Tortillu zrolujeme a opekáme na suchej panvici zo všetkých strán. Podávame so zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

20. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

20. 02. 2026

Tekvicový prívarok s vajíčkom

Tekvicový prívarok s vajíčkom

Alergény: 3, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (71)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Očistené a nakrájané zemiaky uvaríme v hrnci. V druhom hrnci na kvapke oleja opražíme najemno nasekanú cibuľu. Pridáme očistenú a nastrúhanú tekvicu, podlejeme troškou vody, osolíme, okoreníme a za občasného miešania varíme približne 15 minút do mäkka. Nakoniec do prívarku primiešame smotanu a všetko rozmixujeme tyčovým mixérom (podľa potreby pridáme vodu). Do prívarku pridáme scedené zemiaky a podávame s vareným vajíčkom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

20. 02. 2026

Portion   1x 150g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

20. 02. 2026

Mini pizza so šunkou a nivou

Mini pizza so šunkou a nivou

Alergény: 1, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (48)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na cesto: Na plnku: Na prílohu:
Postup   Postup
Skyr, múku, prášok do pečiva, soľ a oregano zmiešame. Cesto vypracujeme a vytvarujeme mini pizze, ktoré ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Jemne potrieme olejom. Cream cheese zmiešame s nakrájanou šunkou, nastrúhanou nivou a nakrájanou cibuľou. Na mini pizze naložíme plnku a upečieme pri 180 °C cca 25 minút.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

20. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 118 g
Sacharidy 221 g
sJ 22.1 sJ
Cukry 70 g
Tuky 60 g
Vláknina 45 g
Soľ 6 g