Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

22. 02. 2026

Raffaello ovsená kaša

Raffaello ovsená kaša

Alergény: 1, 7, 8,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (162)
Favorite
Postup   Postup
Do menšieho hrnca dáme variť mlieko a pridáme vločky (podľa potreby pridáme vodu). Krátko povaríme do zhustnutia. Pridáme mandľové maslo, cukor, nastrúhaný kokos a zamiešame. Hotovú kašu posypeme mandľami.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

22. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

22. 02. 2026

Plnená paprika

Plnená paprika

Alergény: 1, 3, 6,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (93)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na plnku: Na omáčku: Na prílohu:
Postup   Postup
Deň vopred uvaríme ryžu. Papriky zbavíme jadierok. Morčacie mleté mäso dáme do misky, pridáme vajce, najemno nastrúhanú mrkvu, nakrájanú cibuľu, vychladnutú ryžu, soľ, mletú červenú papriku, rascu, sójovú omáčku a pretlačíme strúčik cesnaku. Zmesou naplníme papriky a rukou urobíme guľky. Koniec papriky posypeme múkou, aby nám zmes nevypadla. Taktiež guľky obalíme v múke. Do väčšieho hrnca pridáme rajčinový pretlak a dolejeme vodou, aby sme nemali moc hustú omáčku. Pridáme mrkvu, ktorú najemno postrúhame. Dochutíme cukrom, posolíme a vložíme papriky aj guľky. Varíme pokiaľ guľky nevyplávajú na povrch cca 50 minút. Podávame s varenými zemiakmi.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

22. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

22. 02. 2026

Jablkovo makový koláč

Jablkovo makový koláč

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   6x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.9 ⭐️ (15)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Jablká ošúpeme, nakrájame na malé kúsky a posypeme škoricou. V miske vyšľaháme vajcia s cukrom a vanilkovým cukrom do peny a postupne prilievame kokosový olej. Pridáme smotanu, preosiatu múku s práškom do pečiva, štipku soli, mak a nakoniec primiešame aj jablká. Cesto navrstvíme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri 170 °C približne 25 - 30 minút.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

22. 02. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 68 g
Sacharidy 234 g
sJ 23.4 sJ
Cukry 100 g
Tuky 77 g
Vláknina 32 g
Soľ 2 g