Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

04. 03. 2026

Kinder bueno kaša

Kinder bueno kaša

Alergény: 1, 6, 7, 8,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (279)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na kašu: Na vrch:
Postup   Postup
Vločky varíme vo vode do zhustnutia, podľa potreby pridáme vodu. Puding zmiešame s čakankovým sirupom, medom, podrvenými lieskovcami a nakoniec aj s uvarenými vločkami. Na vrch nakrájame na drobno kinder bueno a podávame.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

04. 03. 2026

Obložená hrianka s ricottou, šunkou a syrom

Obložená hrianka s ricottou, šunkou a syrom

Alergény: 1, 7,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (111)
Favorite
Postup   Postup
V hriankovači alebo na panvici na sucho opečieme chlebík, na vrch dáme riccotu, šunku a plátok syra. Papáme so zeleninkou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

04. 03. 2026

Kuracie mäso v horčicovej omáčke s ryžou

Kuracie mäso v horčicovej omáčke s ryžou

Alergény: 7, 10,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.9 ⭐️ (11)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na prílohu:
Postup   Postup
Ryžu uvaríme podľa návodu na obale. Fazuľky uvaríme vo vode približne 5 až 7 minút, aby zmäkli, ale zostali pekne zelené a mierne chrumkavé. Kuracie mäso nakrájame na menšie kúsky, osolíme, posypeme korením a mletou paprikou. Na panvici rozohrejeme olivový olej, pridáme nakrájanú cibuľu, jemne opečieme a pridáme mäso. Mäso opečieme zo všetkých strán dozlatista. Pridáme pretlačený cesnak a krátko opečieme, aby sa rozvoňal. Následne prilejeme smotanu, vodu, pridáme horčicu a premiešame. Varíme len niekoľko minút, kým omáčka mierne nezhustne. Hotové kuracie mäso v smotanovo-horčicovej omáčke podávame s ryžou a fazuľovými strukmi.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

04. 03. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

04. 03. 2026

Zapečený chlebík s tuniakom

Zapečený chlebík s tuniakom

Alergény: 1, 4, 7, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.8 ⭐️ (74)
Favorite
Postup   Postup
Cibuľu nakrájame na drobno a dáme do misky. Pridáme tuniaka, maslo, cream cheese, horčicu, kukuricu, soľ, korenie, pažítku a dobre premiešame. Tuniakovu zmes navrstvíme na chlieb, posypeme nastrúhaným syrom a zapečieme pri 180 °C cca 15 minút.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

04. 03. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 140 g
Sacharidy 198 g
sJ 19.8 sJ
Cukry 52 g
Tuky 61 g
Vláknina 41 g
Soľ 4 g