Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

09. 03. 2026

Tvarohovo mrkvová pomazánka

Tvarohovo mrkvová pomazánka

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (33)
Favorite
Postup   Postup
Mrkvu a uhorky nastrúhame na jemno, pridáme nakrájanú cibuľu, tvaroh, majonézu, pažitku, dochutíme soľou, korením a premiešame. Podávame s prílohou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

09. 03. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

09. 03. 2026

Losos s pestom a pečenou zeleninou

Losos s pestom a pečenou zeleninou

Alergény: 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10,
Favorite
Portion   5x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.6 ⭐️ (8)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na prílohu:
Postup   Postup
Nakrájanú mrkvu, cuketu, cibuľu osolíme, okoreníme a dáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri 200 °C cca 30 minút. Očistené a nakrájané zemiaky varíme v osolenej vode do zmäknutia. Roztopené maslo zmiešame so strúhankou, pestom a nastrúhaným syrom. Zmesou potrieme jemne osoleného lososa. Lososa pečieme na plechu vystlaným papierom pri 200 °C cca 20 minút. Lososa podávame s uvarenými zemiakmi a pečenou zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

09. 03. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

09. 03. 2026

Bryndzové zemiaky

Bryndzové zemiaky

Alergény: 7,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (27)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Zemiaky ošúpeme, umyjeme a dáme variť. V miske zmiešame bryndzu s tvarohom, cottage cheesom a podľa potreby aj s mliekom. Slaninku a cuketu nakrájame na kocky a opečieme na panvici. Hotovú zmes zmiešame so zemiakmi a pridáme opečenú slaninku a cuketu. Dochutíme podľa seba.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

09. 03. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 143 g
Sacharidy 206 g
sJ 20.6 sJ
Cukry 71 g
Tuky 57 g
Vláknina 39 g
Soľ 6 g