Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

10. 03. 2026

Tvarohovo mrkvová pomazánka

Tvarohovo mrkvová pomazánka

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (33)
Favorite
Postup   Postup
Mrkvu a uhorky nastrúhame na jemno, pridáme nakrájanú cibuľu, tvaroh, majonézu, pažitku, dochutíme soľou, korením a premiešame. Podávame s prílohou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

10. 03. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

10. 03. 2026

Nasi goreng s mäsom a volským okom

Nasi goreng s mäsom a volským okom

Alergény: 3, 6,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (34)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na vrch:
Postup   Postup
Ryžu uvaríme podľa návodu. Nakrájanú cibuľu a cesnak orestujeme na kvapke oleja. Pridáme nakrájané mäso na tenké pásiky, nakrájanú mrkvu a opekáme. Pridáme hrášok, nakrájaný pór a nastrúhaný zázvor. Dochutíme soľou, korením a sójovou omáčkou. Keď je mäso a zelenina mäkká, pridáme uvarenú ryžu a premiešame. Nasi goreng podávame s nasekaným koriandrom, volským okom a jarnou cibuľkou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

10. 03. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

10. 03. 2026

Zapečený cesnakový chlebík

Zapečený cesnakový chlebík

Alergény: 1, 7, 9, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.8 ⭐️ (32)
Favorite
Postup   Postup
Zmäknuté maslo zmiešame s pretlačeným cesnakom, nastrúhaným parmezánom, korením a nasekanou pažítkou. Natrieme na chlebík, posypeme nastrúhaným syrom a zapečieme v rúre pri 180 °C cca 8 minút do chrumkava. Podávame s čerstvou zeleninkou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

10. 03. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam
Denný prehľad
Bielkoviny 112 g
Sacharidy 232 g
sJ 23.2 sJ
Cukry 66 g
Tuky 54 g
Vláknina 51 g
Soľ 6 g