Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

17. 03. 2026

Čokoládovo smotanová kaša

Čokoládovo smotanová kaša

Alergény: 1, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (502)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Postup   Postup
Čokoládu so smotanou vložíme do misky a necháme roztopiť nad vodným kúpeľom. Mlieko spolu s ovsenými vločkami dáme do hrnca a privedieme do varu. Varíme približne 1 minútu, potom odstavíme z ohňa, primiešame roztopenú čokoládu a necháme niekoľko minút postáť, aby kaša zhustla. Banán ošúpeme a nakrájame na kolieska. Pripravenú čokoládovú kašu rozdelíme do misiek a ozdobíme nakrájaným banánom.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

17. 03. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

17. 03. 2026

Zapekané zemiaky so šunkou a syrom

Zapekané zemiaky so šunkou a syrom

Alergény: 3, 7, 10,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (99)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Zemiaky očistíme a nastrúhame. Zo zemiakov vytlačíme prebytočnú tekutinu. V miske zmiešame zemiaky, vajíčko, nakrájanú šunku, mlieko, kyslú smotanu, petržlenovú vňať, soľ, korenie a poriadne premiešame. Zmes rovnomerne rozotrieme do malého pekáča jemne vytretého olejom. Pečieme na 180°C približne 25 minút. Vyberieme z rúry, posypeme nastrúhaným syrom a zapečieme ďalších cca 15 minút.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

17. 03. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

17. 03. 2026

Kuracie placky so syrom

Kuracie placky so syrom

Alergény: 1, 3, 7, 10,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (118)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na dip: Na prílohu:
Postup   Postup
V miske zmiešame kuracie mäso, nastrúhaný syr, smotanu, vajcia, strúhanku, prelisovaný cesnak, nasekanú petržlenovú vňať a pažitku. Dochutíme soľou, korením, mletou paprikou a premiešame. Ak je zmes riedka, pridáme strúhanku a necháme aspoň 30 minút odstáť. Zo zmesi vytvarujeme menšie placky, ktoré upečieme na kvapke oleja z obidvoch strán. Cesnak pretlačíme a všetko spolu zmiešame dokopy, dochutíme podľa seba. Placky podávame s cesnakovým dipom a zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

17. 03. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 125 g
Sacharidy 154 g
sJ 15.4 sJ
Cukry 62 g
Tuky 87 g
Vláknina 17 g
Soľ 5 g