Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

22. 03. 2026

Hrianky s cottage praženicou a zeleninou

Hrianky s cottage praženicou a zeleninou

Alergény: 1, 3, 7,
Favorite
Portion   2x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (20)
Favorite
Postup   Postup
Cottage cheese dáme do menšej zapekacej misky. Pridáme celé vajíčka, polejeme olejom, ochutíme soľou a korením. Zapečieme pri 180 °C cca 10 minút. Vyberieme z rúry, vidličkou vajíčka roztlačíme a premiešame. Na hrianky naložíme praženicu, posypeme pažítkou a podávame so zeleninou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

22. 03. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

22. 03. 2026

Zapekané kuracie prsia so syrom a broskyňou

Zapekané kuracie prsia so syrom a broskyňou

Alergény: 7,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.7 ⭐️ (150)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na prílohu:
Postup   Postup
Kuracie prsia vyklepeme, osolíme a okoreníme. Prudko opečieme na kvapke oleja a dáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Na mäsko dáme broskyňu a plátok syra. Pečieme pri 200 °C cca 25minút. Podávame s ryžou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

22. 03. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

22. 03. 2026

Perníková bábovka s čoko

Perníková bábovka s čoko

Alergény: 1, 3, 8,
Favorite
Portion   5x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.4 ⭐️ (199)
Favorite
Postup   Postup
V miske zmiešame preosiatu múku, kypriaci prášok, perníkové korenie, škoricu a štipku soli. V druhej miske zmiešame vajcia spolu s cukrom, pridáme mlieko, rozpustený kokosový olej a zamiešame. Tekuté suroviny prilejeme k sypkým a zamiešame. Zmes vylejeme do vymastenej formy na bábovku a pečieme v rúre pri 180 °C cca 40 minút. Vychladnutú bábovku vyklopíme z formy, potrieme džemom a polejeme roztopenou čokoládou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

22. 03. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 131 g
Sacharidy 193 g
sJ 19.3 sJ
Cukry 58 g
Tuky 65 g
Vláknina 27 g
Soľ 5 g