Otvoriť menu
pink pattern green pattern

Raňajky

31. 03. 2026

Milky way mandľová kaša

Milky way mandľová kaša

Alergény: 1, 3, 6, 7, 8,
Favorite
Portion   1x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.5 ⭐️ (121)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na kašu: Na vrch:
Postup   Postup
Vločky varíme vo vode do zhustnutia, podľa potreby pridáme vodu. Tvaroh zmiešame s cukrom, mandľovým maslom, vanilkovým extraktom a nakoniec aj s uvarenými vločkami. Na vrch nakrájame na drobno milky way čokoládku a podávame.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Desiata

31. 03. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Obed

31. 03. 2026

Bravčové karé na hrášku so syrom

Bravčové karé na hrášku so syrom

Alergény: 7, 9,
Favorite
Portion   5x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.3 ⭐️ (4)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na recept: Na vrch: Na prílohu:
Postup   Postup
Mäso umyjeme, osušíme a nakrájame na kocky. Cibuľu nakrájame najemno a speníme na troške oleja. Pridáme mäso a prudko opečieme, aby sa zatiahlo. Pridáme pretlak, krátko orestujeme, ochutíme soľou a mletým čiernym korením. Podlejeme vývarom, alebo vodou podľa toho, akú hustú omáčku chceme. Necháme dusiť. V polovici varenia pridáme hrášok, premiešame a udusíme všetko domäkka. Podávame s nastrúhaným syrom a prílohou.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Olovrant

31. 03. 2026

Portion   1x 100g
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Večera

31. 03. 2026

Kurací zeleninový šalát so slaninkou, vajíčkom a nivou

Kurací zeleninový šalát so slaninkou, vajíčkom a nivou

Alergény: 3, 7, 10, 12,
Favorite
Portion   4x porcia / 1x porcia
Ako ti chutilo?
4.9 ⭐️ (46)
Favorite
Ingrediencie Ingrediencie
Na dresing:
Postup   Postup
Vajíčka uvaríme na tvrdo a pokrájame na kolieska. Slaninu pokrájame na kocky a necháme opražiť na panvici. Vo výpeku zo slaniny opečieme osolené kuracie rezne z oboch strán, keď vychladnú pokrájame na kocky. Šalát umyjeme, osušíme a nakrájame na rezančeky. Paradajky a avokádo nakrájame na kocky. Na taniere rozložíme nakrájaný šalát a navrstvíme do pásov kuracie prsia, avokádo, slaninu, paradajky, vajíčka a rozmrvený syr. Nakoniec všetko pokvapkáme dresingom, ktorý vymiešame z nadrobno nasekanej cibuľky, octu, oleja, horčice, soli a korenia.
Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim

Druhá večera

31. 03. 2026

Portion   1x 350ml
Pitný režim   Pitný režim
Nákupný zoznam

Ovocie a zelenina

Mrazené, chladené výrobky

Denný prehľad
Bielkoviny 114 g
Sacharidy 204 g
sJ 20.4 sJ
Cukry 86 g
Tuky 74 g
Vláknina 28 g
Soľ 3 g